Porto Sem Diabetes é um projeto que surge em 2017, no âmbito do Dia Mundial da Diabetes, assinalado anualmente a 14 de novembro, e através do qual se pretende informar e capacitar a população sobre a prevenção, deteção precoce e educação para a saúde, enquanto pilares de uma agenda que passa por diferentes espaços do concelho, próximos da comunidade, onde as pessoas trabalham, estudam ou passam os seus tempos de lazer.

As soluções no combate à Diabetes passam pela prevenção da doença, pelo seu diagnóstico precoce e pela otimização do tratamento da Diabetes, bem como das complicações associadas.

O <Porto Sem Diabetes> estabelece assim os seguintes objetivos:

- Dar a conhecer à população os aspetos a ter em conta na prevenção e gestão da doença.

- Promover a ferramenta de autodiagnóstico do risco de desenvolver DM tipo 2, a 10 anos: Findrisck®.

- Dar a conhecer à população em geral os fatores de risco modificáveis de desenvolver a DM tipo2, promovendo competências para a mudança, também através das entidades que pertencem à Rede Social.

Ao longo do mês de novembro, promovem-se atividades diversificadas: desde ações de avaliação de risco de desenvolvimento de diabetes, à divulgação alargada de vídeos com mensagens alusivas à gestão adequada da doença e à promoção de hábitos saudáveis, passando pela dinamização de workshops, tertúlias, conferências e promoção de atividades de educação alimentar e atividade física (dirigidos, tanto à população em geral, como a grupos específicos: encarregados de educação, pessoas com diabetes, entre outros) que decorreram em diversos espaços da cidade.

Se pretender conhecer o seu risco individual, a 10 anos, para desenvolvimento de Diabetes tipo 2, aceda ao questionário FINDRISC® (Finnish Diabetes Risk Score) AQUI: com apenas 8 questões simples, poderá calcular o seu risco, bem como perceber quais os fatores e hábitos que ainda vai a tempo de modificar, no sentido de reduzir ou manter o referido risco baixo.